Duración: 45 minutos
Nivel: Apto para todos los niveles
Intensidad: Media/Alta

¿En qué consiste?
Realización de diferentes ejercicios sobre una cama elástica.
Se combinan pasos aeróbicos, variando el ritmo y la velocidad de manera que el cuerpo entero se mantiene activo y se fortalece mientras nos divertimos, además se integra entrenamiento tipo HIIT en una misma sesión.

Esta técnica implica activar 400 músculos al mismo tiempo, por lo que el potencial de pérdida de grasa y tonificación es muy alto.

Se calcula que en una sesión se pueden llegar a quemar hasta 700 calorías.

La cama elástica amortigua todos nuestros movimientos, por lo que se convierte en el mejor ejercicio cardiovascular sin impacto, especialmente indicado para aquellos que sufren dolencias en las articulaciones.